আজকের ফিটনেস ফ্যাশনের জন্য শুক্রবার আমি আপনাকে প্রতিটি আউটডোর ওয়ার্কআউট – একটি রোড আইডি -তে অবশ্যই পরিধান করতে হবে এমন একটি গিয়ার সম্পর্কে কথা বলছি।
রোড আইডি হ’ল এমন সংস্থা যা ব্রেসলেট তৈরি করে, জুতো সনাক্ত করে এবং আইডি বহিরঙ্গন অনুশীলনকারীদের জন্য সনাক্ত করে। সনাক্ত করতে আপনার ‘জরুরি অবস্থার ক্ষেত্রে’ যোগাযোগ রয়েছে এবং এতে গুরুত্বপূর্ণ মেডিকেল তথ্য অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।
আমার সবচেয়ে বর্তমান ভিডিও
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 3
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ ভিডিও ডায়েরি – দিন 3. রানিং জার্নাল চেক ইন রান ইট পুনরাবৃত্তি
আরও ভিডিও
51 সেকেন্ডের 0 সেকেন্ড
পরবর্তী
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 5
04:34
লাইভ দেখান
00:00
08:21
00:51
আপনি যদি হাঁটেন / চালান / ভাড়া / বাইক একক – আপনার অবশ্যই একটি থাকতে হবে। আমার এক বন্ধু গাড়ি চালানোর সময় একটি গাড়িতে ধাক্কা খেয়েছিল, অন্য একজন তার বাইকে বিধ্বস্ত হয়েছিল – যদি এটি তাদের সাথে ঘটে থাকে তবে এটি আমার বা আপনার সাথে ঘটতে পারে।
এবং মনে আছে একজন পাঠক সম্প্রতি আমাকে লিখেছিলেন যে তিনি একটি গাড়িতে আঘাত পেয়েছেন?
ধন্যবাদ তিনি ঠিক ছিলেন, তবে এটি অন্য একটি টিপ যা আমাদের সতর্ক হওয়া দরকার কারণ গাড়িচালকরা নাও হতে পারেন। আবার – আমাদের সবার অবশ্যই একটি থাকতে হবে।
আজ আপনার পেতে রোড আইডিতে যান! সংস্থাটি একজন আরইআর পাঠককে প্রশংসামূলক রোড আইডি দিচ্ছে। তবে, আপনি যদি এই প্রতিযোগিতাটি না জিতেন তবে দয়া করে নিশ্চিত হন যে আপনি একটি পেয়েছেন।
এই পোস্টে একটি মন্তব্য রেখে একটি প্রশংসামূলক রোড আইডি জিততে প্রবেশ করুন:
প্রশ্ন: এমন এক ব্যক্তির নাম দিন যা আপনার সুরক্ষার জন্য আপনার কাছে একটি রোড আইডি রয়েছে তা আনন্দিত হবে।
প্রতিযোগিতা মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের বাসিন্দাদের জন্য উন্মুক্ত। 5/5/13 6 পিএম পিএসটি বন্ধ করে দেয়। রোড আইডি আমাকে এই পর্যালোচনার জন্য একটি ব্রেসলেট সরবরাহ করেছে। সমস্ত মতামত আমার নিজস্ব।
কেউরিগ কফি প্রস্তুতকারকের বিজয়ী হলেন:
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
সংরক্ষণ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
পিন
শেয়ার
মেল
শেয়ার
এগুলি বেছে রাখুন:
রানারদের জন্য ভ্রমণ জেন রিভিউ
রানারদের জন্য ভ্রমণ জেন রিভিউ
রানারদের জন্য ভ্রমণ জেন রিভিউ। আমি এটি চেষ্টা করেছি এবং টিপস ভাগ করছি! নিষ্পত্তিযোগ্য যে পোর্টেবল ইউরিনাল ব্যাগ ব্যবহার করা সহজ। বাথর
গিওয়ে – লেইস আপ প্যালোস ভার্দেস হাফ ম্যারাথন / 10 কে / 5 কে
গিওয়ে – লেইস আপ প্যালোস ভার্দেস হাফ ম্যারাথন / 10 কে / 5 কে
গিওয়ে এবং বিজয়ী ঘোষণা! নভেম্বরে লেক্সাস লেইস আপ রেসে 2 এন্ট্রি জিতুন! পালোস ভার্দেস, সিএ – নভেম্বর 16 হাফ ম্যারাথন
রানারদের জন্য প্রশংসামূলক চলমান লগ এবং খাবার পরিকল্পনাকারী
রানারদের জন্য প্রশংসামূলক চলমান লগ এবং খাবার পরিকল্পনাকারী
চলমান লগ এবং খাবার পরিকল্পনাকারী 5 কে, 10 কে, হাফ ম্যারাথন এবং পূর্ণ ম্যারাথন রেসের জন্য রানার্স প্রশিক্ষণের জন্য প্রশংসামূলক মুদ্রণযোগ্য পিডিএফ
রানারদের জন্য ইনস্টাগ্রাম স্টোরি টেম্পলেট – মাসিক মাইল মোট
রানারদের জন্য ইনস্টাগ্রাম স্টোরি টেম্পলেট – মাসিক মাইল মোট
রানারদের জন্য প্রশংসামূলক ইনস্টাগ্রাম স্টোরি থিম মাইল ট্র্যাকার। আপনার চলমান বুদীর সাথে এই মাসে আপনি কত মাইল দৌড়েছিলেন তা ভাগ করুন
দ্রুত চালান – রানারদের জন্য কীভাবে আরপিই চার্ট ব্যবহার করবেন
দ্রুত চালান – রানারদের জন্য কীভাবে আরপিই চার্ট ব্যবহার করবেন
কীভাবে দ্রুত আরপিই চলমান প্রচেষ্টা স্তরের চার্ট চালাবেন। ব্যবহার করে স্পিড ওয়ার্কআউটগুলির সাথে দ্রুত চালানো শুরু করার সহজতম উপায়
ফিট চ্যালেঞ্জ পার্ট 2 জরিপ চালান
ফিট চ্যালেঞ্জ পার্ট 2 জরিপ চালান
চলমান চ্যালেঞ্জ জরিপ। 2021 সালে 5 কে, 10 কে এবং হাফ ম্যারাথন রেসের জন্য প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা Only অনলাইন প্রশিক্ষণ গ্রুপ
⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা
।