ঠিক আছে. মাইলস গোলে আপনার স্ট্যাকটি পেতে আপনার 7 দিন রয়েছে।
আমার নতুন ভিডিও

ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 5
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ চলমান ব্লগ – রান ইট পুনরাবৃত্তি। প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা দিন 5।

আরও ভিডিও

4 মিনিট 0 সেকেন্ড, 34 সেকেন্ড

পরবর্তী
আমরা অপরিচিত পর্যালোচনা করার আগে পর্যালোচনা
09:42

লাইভ দেখান
00:00
08:21
04:34

এই সপ্তাহটি পটএম ২০১৩ এর শেষ সপ্তাহের পাশাপাশি এটি একইভাবে থ্যাঙ্কসগিভিং সপ্তাহ।

হ্যাঁ, ইশ সবেমাত্র বাস্তব পেয়েছে।

আপনি কীভাবে এটি ঘটতে চলেছেন?

এই সপ্তাহের পটএম পুরষ্কারটি পুমা দ্বারা স্পনসর করা হয়। তারা এই পোষাক, জুতা পাশাপাশি পুমা থেকে হেডফোন সরবরাহ করছে। দুর্দান্ত, ঠিক আছে?!

পুমা গিয়ার গিওয়েতে যেতে হবে: এই সপ্তাহের জন্য আপনার লক্ষ্য নিয়ে এই প্রকাশের বিষয়ে একটি মন্তব্য করুন।

ব্রুকস চলমান জুতাগুলির গত সপ্তাহের চ্যাম্পিয়ন:

প্রশ্ন: এই সপ্তাহে আপনার লক্ষ্য কী?

ঠিক কীভাবে সেখানে যাবেন তার জন্য আপনার পরিকল্পনা বা ভাঙ্গন কী?

প্রতিযোগিতা বন্ধ হয় 11/27/13 সকাল 8 টা পিএসটি। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের বাসিন্দাদের পাশাপাশি কানাডার জন্য উপলব্ধ।

দাবি অস্বীকার: পুমা এই ছাড়ের জন্য পুরষ্কার দিচ্ছে। সমস্ত মতামত আমার নিজস্ব।

আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন

সংরক্ষণ

ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!

শেয়ার

টুইট

পিন

শেয়ার

মেল

শেয়ার

এগুলি নির্বাচন করতে থাকুন:

মাইল 2021 এ স্ট্যাক – সম্পূর্ণ বিনামূল্যে চলমান চ্যালেঞ্জ

মাইল 2021 এ স্ট্যাক – সম্পূর্ণ বিনামূল্যে চলমান চ্যালেঞ্জ

সম্পূর্ণ বিনামূল্যে চলমান অসুবিধা 2021. সমস্ত স্তরের রানারদের জন্য মাইলগুলিতে স্ট্যাক। মুদ্রণযোগ্য ক্যালেন্ডারের পাশাপাশি খাবার পরিকল্পনাকারী পান

মাইলস চ্যালেঞ্জের স্ট্যাকের জন্য কীভাবে চলমান লক্ষ্য নির্ধারণ করবেন ঠিক কীভাবে

মাইলস চ্যালেঞ্জের স্ট্যাকের জন্য কীভাবে চলমান লক্ষ্য নির্ধারণ করবেন ঠিক কীভাবে

মাইলস অসুবিধা লক্ষ্য কার্যপত্রক স্ট্যাক। মাইলস চ্যালেঞ্জের 21 দিনের স্ট্যাকের জন্য কীভাবে চলমান লক্ষ্য নির্ধারণ করবেন ঠিক কীভাবে। সম্পূর্ণ বিনামূল্যে পি

মাইল 2019 এ স্ট্যাক ভিডিও হাইলাইট করে

মাইল 2019 এ স্ট্যাক ভিডিও হাইলাইট করে

মাইলস চলমান অসুবিধা স্ট্যাক করা হয়! আপনার সমস্ত কঠিন কাজের জন্য অভিনন্দন !! (সাফল্য এখানে প্রবেশ করুন এখানে) আমি

আমাকে আপনার জুতো দেখান – 2 মাইল দিন স্ট্যাক করুন

আমাকে আপনার জুতো দেখান – 2 মাইল দিন স্ট্যাক করুন

মাইল দিন 2 এ স্ট্যাক – চলমান জুতা! ইনস্টাগ্রাম @রুনিয়েট্রেপেটে এখন একটি ছাড় রয়েছে। এটি ইএনটি উপলভ্য পরিদর্শন করুন

2020 মাইল চলমান মাইলগুলিতে স্ট্যাক

2020 মাইল চলমান মাইলগুলিতে স্ট্যাক

সম্পূর্ণরূপে বিনামূল্যে চলমান অসুবিধা 2020. স্ট্যাক অন মাইলস চালানোর ক্ষেত্রে মুদ্রণযোগ্য মাইলেজ ট্র্যাকারের পাশাপাশি চলমান টিপস। এফআর পান

আপনাকে আরও ভাল চালাতে সহায়তা করার লক্ষ্যগুলি – মাইলস অসুবিধা দিন 1 এ স্ট্যাক

আপনাকে আরও ভাল চালাতে সহায়তা করার লক্ষ্যগুলি – মাইলস অসুবিধা দিন 1 এ স্ট্যাক

সম্পূর্ণ বিনামূল্যে 30 দিনের চলমান অসুবিধা দিন 1. ঠিক কীভাবে আপনার রান লক্ষ্য নির্ধারণ করা যায়। 2021 সালের নভেম্বরে মাইলগুলি চালানোর অসুবিধাগুলি স্ট্যাক করুন

⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা

Leave A Comment

Recommended Posts

আমার প্রথম জুডলস!

হ্যালো! আপনি কি এখনও মাইল দূরে স্ট্যাকের জন্য নিবন্ধভুক্ত করেছেন? এটা কর! আপনি যত কম চান, আপনার আরও অনেক অনুপ্রেরণা প্রয়োজন। এটি বিজ্ঞান। আজ সকালে আমি একটি টেম্পো রান করেছি। গত রাতে আমার একটি গভীর রাত হয়েছিল (সুপার বুস্টেড আমার আরও ভালভাবে […]

jrtxn

খাওয়ার নিখুঁত দিন

আমি সাধারণত অবাক হয়েছি যে রানার জন্য খাওয়ার উপযুক্ত দিনটি কী। আমি জানি এটি আপনার আকার, বয়স, ক্রিয়াকলাপের স্তর এবং পছন্দগুলির উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হয় – সুতরাং সহকর্মী রানারদের সাথে এই ধরণের তথ্য বিনিময় করা সত্যিই কঠিন। (যদি না তারা আপনার […]

jrtxn

রক্স

আজ রেসের পরে আমি আমার মা এবং ম্যাটটি পরীক্ষা করতে গিয়েছিলাম। সেখানে থাকাকালীন আমরা হাঁটার জন্য পেরোস নিয়েছিলাম। রক্সি হ’ল বাম দিকে ব্ল্যাক ল্যাব মিশ্রণ। তিনি আমার পোষা কুকুর, আমি 5 বছর আগে ক্রিসমাসের জন্য আমি একটি পোষা কুকুর চাই যে শোনার […]

jrtxn

গারমিনকে উপেক্ষা করা

আমার উইকএন্ডের পুনরুদ্ধার: রেসের আগে আমার শেষ “দীর্ঘ রান” আমার সর্বশেষ ভিডিও রানারদের জন্য 4 মিনিটের স্থায়ী কোর ওয়ার্কআউট স্ট্যান্ডিং অ্যাবস ওয়ার্কআউট আপনি বাড়িতে করতে পারেন। কোনও সরঞ্জামের মূল অনুশীলনগুলি আপনি কোনও রান করার আগে বা পরে দাঁড়িয়ে থাকতে পারেন। 5 ওয়ার্কআউটে […]

jrtxn