আপনি কীভাবে আপনার খাওয়ার স্টাইল বা খাদ্য দর্শনের বর্ণনা দেন? আমি দেখতে পাই যে আমি প্রায়শই এমন পরিস্থিতিতে থাকি যেখানে এটি স্পষ্ট যে আমি আমার চারপাশের লোকদের থেকে আলাদাভাবে খাই এবং আমি আমার মেজাজের উপর নির্ভর করে বিভিন্ন জিনিস বলি।
আজ আমি “অভিনব”?
আমার নতুন ভিডিও
রানারদের জন্য 4 মিনিটের স্থায়ী কোর ওয়ার্কআউট
স্ট্যান্ডিং অ্যাবস ওয়ার্কআউট আপনি বাড়িতে করতে পারেন। কোনও সরঞ্জামের মূল অনুশীলনগুলি আপনি কোনও রান করার আগে বা পরে দাঁড়িয়ে থাকতে পারেন। 5 ওয়ার্কআউটে দ্রুত টিউটোরিয়াল একটি শক্তিশালী কোরের জন্য এবং আপনার ভারসাম্যকে চ্যালেঞ্জ জানাতে।
আরও ভিডিও
পরবর্তী
তারপরে তিনি চলে গেলেন – বইয়ের পর্যালোচনা
04:20
লাইভ দেখান
00:00
08:21
04:31
আমার প্রতিক্রিয়া একটি হাসি দিয়ে স্বাগত জানানো হয়েছিল এবং এটি একটি অ-ইস্যু ছিল। মসৃণ নৌযান!
রান – আজ সকালে আমি একটি টেম্পো চালিয়েছি 1 মাইল উষ্ণ, 3 মাইল টেম্পো প্রায় 8: 31/মাইল এবং 1.5 মাইল শীতল হয়ে গেছে। টেম্পো মাইলগুলি প্রায় 8:09 এর কাছাকাছি হবে বলে আশা করা হয়েছিল, তাই আমার পরের বার এটি গতি বাড়ানো দরকার!
আজ সকালে আমার প্রাতঃরাশে বাদাম মাখনের টোস্টের এক টুকরো ছিল
এবং বিশাল স্মুদি। আমি আমার মায়ের স্টারবাক্স কাপ ব্যবহার করেছি, তবে আমার আরও বড় দরকার। স্মুদি: আইস, প্রোটিন পাউডার, পালং শাক, জল, চিয়া বীজ, প্রেম
ম্যাট কাপে খাপ খায় না এমন বাকীটি পান করেছে? তিনি বলেছিলেন যে এবার এটি “সবুজ” নয়, তাই তিনি এটি আরও বেশি পছন্দ করেছেন।
মাঝামাঝি সময়ে আমি বিছানার রাস্তার পাশের চেরিগুলিতে স্ন্যাক করেছি। চেরি মরসুম ভালবাসা।
মনে আছে আমি কখন তাদের বাড়িতে এনেছি? সন্তুষ্ট সময়।
মধ্যাহ্নভোজন – আমার সংস্থা আজ পিজ্জা হাট থেকে মধ্যাহ্নভোজ কিনেছে। আমি ইতিমধ্যে আমার মধ্যাহ্নভোজটি প্যাক করেছি, তবে আমি কোনও করার পরিকল্পনা করছিলাম না কারণ এটি মুরগির আলফ্রেডো পাস্তা ছিল (এবং আমি পুরো মুরগি/গরু/শূকর জিনিসটির বিরুদ্ধে বেছে নিয়েছি)।
যখন কোনও সহকর্মী জিজ্ঞাসা করলেন যে আমি এটিও খাচ্ছি কিনা আমি বলেছিলাম যে আমি “সেই জিনিসটি সম্পর্কে অভিনব”। গতকাল আমি কীভাবে মাংস খাই না সে সম্পর্কে তিনি এবং আমি ইতিমধ্যে একটি কথোপকথন করেছি, তাই তিনি বুঝতে পেরেছিলেন যে আমি কী সম্পর্কে কথা বলছি এবং হেসেছিলাম।
আমার এখনও পাস্তা ছিল কারণ আমি কাশী হিমায়িত খাবার নিয়ে এসেছি – পেস্টো পাস্তা প্রাইমেরা
পুষ্টির তথ্য ফ্রোজির জন্য বেশ ভাল … 290 ক্যালস, 11 জি ফ্যাট, 7 জি ফাইবার, 11 জি প্রোটিন
হিমায়িত খাবারগুলি সর্বাধিক সন্তুষ্টির জন্য ধাতুপট্টাবৃত করা উচিত, এমনকি যদি এটি একটি মধ্যাহ্নভোজের ঘরে কাগজের প্লেটে থাকে। আসলে, বিশেষত যদি এটি একটি মধ্যাহ্নভোজ ঘরে থাকে! সুন্দর ব্লগিংয়ের জন্য কাজ করার জন্য আমার কিছু সুন্দর খাবার আনতে হবে।
আমার পাস্তা সহ কাছাকাছি এবং ব্যক্তিগত –
এবং একটি ভিটামিন জল যা আমি পরে সংরক্ষণ করার আশা করেছিল, তবে ব্যর্থ হয়েছিল।
যেহেতু মধ্যাহ্নভোজন মাত্র 300 ক্যালোরেরও বেশি, আমি সেখানে একটি ভিটাটপ যুক্ত করতে পারি তাই এটি আমাকে কয়েক ঘন্টা পূর্ণ রাখবে।
প্রশ্ন: “স্বাস্থ্যকর” ছাড়াও আপনার খাবারের দৃষ্টিভঙ্গি বা খাওয়ার স্টাইলটি বর্ণনা করার জন্য একটি শব্দ কী?
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
সংরক্ষণ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
পিন
শেয়ার
মেল
শেয়ার
এগুলি নির্বাচন করতে থাকুন:
আমের সবুজ স্মুদি বাটি রেসিপি:
আমের সবুজ স্মুদি বাটি রেসিপি:
দই সহ খুব সবুজ স্মুদি রেসিপি। স্বাস্থ্যকর উপাদানগুলিতে ভরা একটি পাত্রে আমের সবুজ স্মুদি রেসিপি
ইনস্টাগ্রাম লাইভ-কিউ এবং একটি সেশন এবং রান এ অন্যান্য মজা!
ইনস্টাগ্রাম লাইভ-কিউ এবং একটি সেশন এবং রান এ অন্যান্য মজা!
হ্যালো! কেমন চলছে? শুধু চেক ইন করতে এবং হাই বলতে চেয়েছিলেন… হাই! এবং আপনাকে সাম্প্রতিকতম দৌড়াদৌড়ি এবং খাওয়ার বিষয়ে আপডেট করুন
ট্রেডমিল শাওয়ার শার্ক ট্যাঙ্ক এবং মধ্যাহ্নভোজনের তারিখগুলি … তারিখগুলি?
ট্রেডমিল শাওয়ার শার্ক ট্যাঙ্ক এবং মধ্যাহ্নভোজনের তারিখগুলি … তারিখগুলি?
হ্যালো! কেমন চলছে? এই সপ্তাহান্তে থেকে আমার প্রিয় দৌড় এবং খাওয়ার সাথে কেবল চেক ইন করা হচ্ছে! আপনি কি আপ? প্রথম
সেরা স্বাস্থ্যকর ব্যবসায়ী জো’র কুমড়ো মৌসুমী খাদ্য পছন্দসেরা স্বাস্থ্যকর ব্যবসায়ী জো’র কুমড়ো মৌসুমী খাদ্য পছন্দ
সেরা স্বাস্থ্যকর ব্যবসায়ী জোস কুমড়ো খাবার। টিজে এর পেকান কুমড়ো থেকে শীর্ষ মৌসুমী খাবারের এই রাউন্ডটি দেখুন
6 স্বাস্থ্যকর প্রোটিন প্যাকড স্ন্যাক বক্স আইডিয়া
6 স্বাস্থ্যকর প্রোটিন প্যাকড স্ন্যাক বক্স আইডিয়া
আপনার নিজের প্রোটিন স্ন্যাক বাক্সগুলি ডিআইওয়াই করার জন্য 6 টি বিভিন্ন উপায়ে একটি স্বাস্থ্যকর এবং সহজ রাউন্ডআপ! আপনার খাবারের প্রস্তুতি রাউয়ের এই অংশটি তৈরি করুন
আপনি দৌড়ানোর পরে কি খাবেন
আপনি দৌড়ানোর পরে কি খাবেন
দ্রুত সুস্থ হয়ে উঠতে দৌড়ানোর পরে কী খাবেন। 15 পোস্ট রান নাস্তা ধারণা। রান করার পরে আমার কী খাওয়া উচিত? এবং আপনাকে সাহায্য করার পরামর্শ
⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা
।
