হ্যালো !! বাইরে সুন্দর আবহাওয়ার অবস্থা সত্ত্বেও আমি দিনের অনেকের জন্যই ছিলাম – পরিষ্কার করা। WOMP WOMP WOMP।

আমার নতুন ভিডিও

ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 1

আরও ভিডিও

0 সেকেন্ড 3 মিনিট, 12 সেকেন্ড

পরবর্তী
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 4
01:21

লাইভ দেখান
00:00
08:21
03:12

তবে আমার কিছু বসন্ত পরিষ্কারের ক্রিয়া চলার পাশাপাশি এখন আরও অনেক ভাল বোধ করা দরকার। আমি কম্পিউটারটি বন্ধ করার পাশাপাশি ফোনটি লুকিয়ে রেখেছি (ভাল, এই বাধ্যতামূলক ছবি তোলার পরে) যাতে আমি এক টন এসএইচটি সম্পন্ন করতে পারি।

পরিষ্কার করার আগে প্রাতঃরাশের প্রাতঃরাশের কাজ বন্ধ ছিল – আমার সাধারণ প্রোটিন প্যানকেকটি পাশাপাশি দুর্দান্তভাবে বেরিয়ে এসেছিল যেহেতু আমি কিসমিস পাশাপাশি সিরাপ যুক্ত করেছি।

সুতরাং, আমি এটি টস করেছি পাশাপাশি আমার সুস্বাদু প্রাতঃরাশের পিজ্জা তৈরি করেছি! দুর্দান্ত কল।

আমার বাথরুমে সেই জলের স্পাউটের মধ্য দিয়ে বসন্তের পরে নিজেকে পরিষ্কার করার পরে, আমি মোট মুদির জন্য কস্টকোকে আঘাত করি।

প্রথমত, আমি আমার ফ্রিজে যা আছে তার একটি ফটো ছিটিয়েছি তাই আমি বুঝতে পারি আমার কী প্রয়োজন পাশাপাশি ইতিমধ্যে আমার পছন্দের রবিবার সেট আপ টিপটি ছিল।

সুতরাং আমি অবশ্যই বুঝতে পেরেছিলাম যে আমার ফ্রিজে গুরুতরভাবে এএলসিএসের অভাব রয়েছে পাশাপাশি এই নতুন থেকে আমাকে মার্গারিটা পেয়েছে (ইতিমধ্যে অ্যালকোহল রয়েছে তবে আমি আরও কিছু যোগ করতে পারি)। এই মনিকান এটি কী বিশ্বাস করে তা আমি আপনাকে বুঝতে দেব।

রবিবার সেট আপ

প্রশ্ন: আপনি কি আপনার সপ্তাহের আয়োজন করেছেন ??

আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন

সংরক্ষণ

ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!

শেয়ার

টুইট

পিন

শেয়ার

মেল

শেয়ার

Leave A Comment

Recommended Posts

আমার প্রথম জুডলস!

হ্যালো! আপনি কি এখনও মাইল দূরে স্ট্যাকের জন্য নিবন্ধভুক্ত করেছেন? এটা কর! আপনি যত কম চান, আপনার আরও অনেক অনুপ্রেরণা প্রয়োজন। এটি বিজ্ঞান। আজ সকালে আমি একটি টেম্পো রান করেছি। গত রাতে আমার একটি গভীর রাত হয়েছিল (সুপার বুস্টেড আমার আরও ভালভাবে […]

jrtxn

খাওয়ার নিখুঁত দিন

আমি সাধারণত অবাক হয়েছি যে রানার জন্য খাওয়ার উপযুক্ত দিনটি কী। আমি জানি এটি আপনার আকার, বয়স, ক্রিয়াকলাপের স্তর এবং পছন্দগুলির উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হয় – সুতরাং সহকর্মী রানারদের সাথে এই ধরণের তথ্য বিনিময় করা সত্যিই কঠিন। (যদি না তারা আপনার […]

jrtxn

রক্স

আজ রেসের পরে আমি আমার মা এবং ম্যাটটি পরীক্ষা করতে গিয়েছিলাম। সেখানে থাকাকালীন আমরা হাঁটার জন্য পেরোস নিয়েছিলাম। রক্সি হ’ল বাম দিকে ব্ল্যাক ল্যাব মিশ্রণ। তিনি আমার পোষা কুকুর, আমি 5 বছর আগে ক্রিসমাসের জন্য আমি একটি পোষা কুকুর চাই যে শোনার […]

jrtxn

গারমিনকে উপেক্ষা করা

আমার উইকএন্ডের পুনরুদ্ধার: রেসের আগে আমার শেষ “দীর্ঘ রান” আমার সর্বশেষ ভিডিও রানারদের জন্য 4 মিনিটের স্থায়ী কোর ওয়ার্কআউট স্ট্যান্ডিং অ্যাবস ওয়ার্কআউট আপনি বাড়িতে করতে পারেন। কোনও সরঞ্জামের মূল অনুশীলনগুলি আপনি কোনও রান করার আগে বা পরে দাঁড়িয়ে থাকতে পারেন। 5 ওয়ার্কআউটে […]

jrtxn