আরে। সোমবার অন্য কারও কাছে কি মনে হচ্ছে? আমি পোস্ট করার জন্য একটি মাংসহীন সোমবার রেসিপিটি ভাবছিলাম এবং তারপরে আমি বুঝতে পারি যে আমি এটি পরের সপ্তাহের জন্য সংরক্ষণ করতে পারি। ভাল, কারণ আমি এখন সেরা রান্না করতে চাই না।
আমি এখন সেরা খেতে চাই না। তবে এটি সর্বদা।
আমার নতুন ভিডিও
উচ্চ অর্জন – ভাল শ্রবণ বই পর্যালোচনা
টিফানি জেনকিন্স বইয়ের পর্যালোচনা দ্বারা উচ্চ অর্জনকারী। মাদকাসক্তির দ্বৈত জীবনের নতুন স্মৃতিচারণের দ্রুত পর্যালোচনা। লেখক দ্বারা পড়ুন।
দৌড়ানোর সময়, খাওয়ার সময় বা লোকেরা যা কিছু করে তা শোনার সহজ বই।
আরও ভিডিও
6 মিনিট, 12 সেকেন্ডের 0 সেকেন্ড
পরবর্তী
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 6
01:19
লাইভ দেখান
00:00
08:21
06:12
আজ সকালে আমার সুস্বাদু প্রোটিন এবং ক্যাফিন প্যাকড স্মুথির পরে আমার কাছে একটি সুস্বাদু কুটির পনির/সিরিয়াল/আমের কম্বোও ছিল। আমি আনারস কটেজ পনির দিয়ে আচ্ছন্ন। আমার মা বলেছেন যে তিনি যখন আমার সাথে গর্ভবতী ছিলেন তখন তিনি এক টন ফল এবং সিসি খেয়েছিলেন তাই এটি ভাগ্য।
আমি এই সিরিয়ালটি থেকে এই সিরিয়ালটিতে চম্পিং করছি যা আঠালো সম্পূর্ণরূপে নিখরচায় তবে এখনও প্রতি পরিবেশনায় 5 গ্রাম ফাইবার রয়েছে। গ্লুটেন সম্পূর্ণরূপে নিখরচায় বিকল্পগুলির সাথে এটিই খারাপ জিনিস – পুরো গমের বিকল্পগুলির তুলনায় বেশিরভাগ সময় তারা ফাইবার এবং প্রোটিন বিভাগে অভাবী। সুতরাং, আপনার বৈধ অ্যালার্জি না থাকলে জি-ফ্রি স্টাফগুলিতে স্যুইচ করা অনুকূল নয়। আমার $ .02।
এছাড়াও। সালাদ এবং টিভি – আমি আবদ্ধ।
তারপরে, আমি কাঁচা খাওয়ার জন্য ওটমিল কুকি ময়দা তৈরি করার চেষ্টা করেছি। আমি ঠিক মুডে ছিলাম। এটি ভাল বেরিয়ে এসেছে, তবে ভয়ঙ্কর নয় তাই আমি এটিতে কাজ করছি।
আমি আজ একটি সমীক্ষা সম্পর্কে পড়েছি যা বলেছিল যে ডায়েট সোডা পান করা ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে (কেবল জল খাওয়ার চেয়ে বেশি)। দ্রষ্টব্য – অধ্যয়নটি আমেরিকান বেভারেজ অ্যাসোসিয়েশন দ্বারা অর্থায়ন করা হয়েছিল। তারা ওজন হ্রাস পরিকল্পনায় লোককে দুটি গ্রুপে বিভক্ত করেছিল এবং একটি গ্রুপ পানীয় ডায়েট সোডা ছিল এবং অন্যটি পারেনি। যে গোষ্ঠীটি এটি পান করেছে তারা আরও বেশি ওজন হ্রাস করেছে (উভয় গ্রুপই ওজন হ্রাস করেছে)।
এটি আসলে নয় যে ডায়েট সোডা সাহায্য করেছিল, এটি হ’ল নিজেকে একটি ট্রিটের জন্য ভাতা দেওয়া এবং খুব বেশি কিছু জিনিস নিষিদ্ধ না করা এটিকে আরও বাস্তবসম্মত করে তোলে।
“ক্যালোরি কাটা এবং ব্যায়াম বাড়াতে প্রচুর ইচ্ছাশক্তি লাগে। একই সাথে আপনি প্রায়শই আনন্দিত অন্য কিছু ছেড়ে দেওয়ার চেষ্টা করছেন – যেমন ডায়েট সোডা – কোর্সটি থাকার জন্য আপনার ক্ষমতাকে কর দেয়। অনেক মনোবিজ্ঞানী সম্মত হন যে আমাদের ইচ্ছাশক্তি একটি সীমিত সংস্থান। ”
যেভাবেই হোক, আমি মদ্যপান করতে পারি এমন আরও খারাপ জিনিস রয়েছে …
প্রশ্ন: আরও ভাল – কুকিজ বা কুকি ময়দা?
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
সংরক্ষণ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
পিন
শেয়ার
মেল
শেয়ার
এগুলি নির্বাচন করতে থাকুন:
ওজন হ্রাস করার সেরা উপায় তবে …
ওজন হ্রাস করার সেরা উপায় তবে …
কীভাবে ওজন হ্রাস করতে হয় এবং যাত্রায় আনন্দিত। দৌড়ানোর সাথে ওজন হ্রাস করার জন্য পরামর্শ। দৌড়াতে কীভাবে আনন্দ করবেন এবং গু অনুভব করবেন
সেরা স্বাস্থ্যকর ব্যবসায়ী জো’র কুমড়ো মৌসুমী খাদ্য পছন্দ
সেরা স্বাস্থ্যকর ব্যবসায়ী জো’র কুমড়ো মৌসুমী খাদ্য পছন্দ
সেরা স্বাস্থ্যকর ব্যবসায়ী জোস কুমড়ো খাবার। টিজে এর পেকান কুমড়ো থেকে শীর্ষ মৌসুমী খাবারের এই রাউন্ডটি দেখুন
চিপস ভিডিওতে ক্রিকেট চিপস-চেষ্টা ক্রিকেট প্রোটিন
চিপস ভিডিওতে ক্রিকেট চিপস-চেষ্টা ক্রিকেট প্রোটিন
চিপস ক্রিকেট থেকে তৈরি। বাগ প্রোটিন চিপস পর্যালোচনা খান। আমি ক্রিকেট প্রোটিন পাউডার দিয়ে তৈরি ক্রিকেট চিপগুলি চেষ্টা করছি – এটি ‘
6 স্বাস্থ্যকর প্রোটিন প্যাকড স্ন্যাক বক্স আইডিয়া
6 স্বাস্থ্যকর প্রোটিন প্যাকড স্ন্যাক বক্স আইডিয়া
6 এর একটি স্বাস্থ্যকর এবং সহজ রাউন্ডআপআপনার নিজের প্রোটিন স্ন্যাক বাক্সগুলি ডিআইওয়াই করার বিভিন্ন উপায়! আপনার খাবারের প্রস্তুতি রাউয়ের এই অংশটি তৈরি করুন
রাতারাতি ওটস রেসিপি চকোলেট চিপ কুকি ময়দা
রাতারাতি ওটস রেসিপি চকোলেট চিপ কুকি ময়দা
রাতারাতি ওটস রেসিপি চকোলেট চিপ কুকি ময়দা। এই খুব সহজ এবং সুস্বাদু ওটস প্রাতঃরাশ একটি দ্রুত মেক এগিয়ে অপ
সেরা হিমায়িত পিজ্জা কি?
সেরা হিমায়িত পিজ্জা কি?
নতুন গ্লুটেন সম্পূর্ণ ফ্রি হিমায়িত পিজ্জা পর্যালোচনা। স্বাস্থ্যকর পিজ্জা বিকল্পগুলি মূল্যায়ন এবং সুপারিশ। সেরা হিমায়িত পিজ্জা কি?
⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা
।
